Projekt "Odkrywamy sposoby na zdrowie i szczęście” za nami...

 

Skutki izolacji okołopandemicznej odczuwamy do dziś i prawdopodobnie długo jeszcze trzeba będzie je łagodzić. Obecnie duża większość ludzi doświadcza przewlekłego stresu, który jest przyczyną mniej lub bardziej nasilonych problemów natury psychicznej u do tej pory zdrowych osób i nasilenia u wcześniej chorych. Bombardowanie społeczeństwa negatywnymi informacjami, wpływ izolacji i pracy zdalnej na psychikę, przyniósł odczuwalne, negatywne zmiany, co przekłada się na poważne psychospołeczne skutki, których łagodzeniem zajmują się różne podmioty.

Idąc w ślad za problemem, Stowarzyszenie Kobiet opracowało projekt „Odkrywamy sposoby na zdrowie i szczęście”, którego realizacja właśnie została zakończona. W ramach projektu uczestniczki wzięły udział w 2-dniowych warsztatach w Mirowie na Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. W ramach warsztatów trenerki zaproponowały m.in. zajęcia arteterapii w plenerze, zapewniając widok na Zamek w Mirowie, nocny rajd po jurajskich szlakach z obserwacją nocnego nieba i wsłuchiwaniem się w odgłosy lasu, pracę twórczą w grupach, sesje fotograficzne, relaks z udziałem muzyki i tańca w stylu hawajskim, zajęcia relaksacji z wykorzystaniem technik jogi twarzy i ćwiczeń oddechowych metodą Wima Hofa. Uczestniczki uczyły się rozmawiać o tym co czują, uwalniać nagromadzone frustracje, uwalniać lęki i negatywne emocje. Dawały sobie wsparcie, bezcenny śmiech i poczucie, że są razem. A wszystko to w bliskim kontakcie z naturą, wśród urzekających plenerów Jury i bezcennych śladów historii Orlich Gniazd. Uczestniczki bardzo wysoko oceniły organizację warsztatów. Projekt był szeroko promowany z pomocą różnorodnych mediów. Projekt był dotowany przez gminę Psary.

Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji i filmów: